今天是兩週一次的 private lesson，有鑒於上次上課 Billy 累得要死而且我最近很窮，所以從平常的一小時改成 45 分鐘。
本日好夥伴 Billy (又是他)，是一隻呆呆的小 pony，是上次騎的馬，是第一次把我摔下來的馬 😈
騎他的時候我常常害怕他拉我 rein 讓我失去平衡，所以最近都把 rein 放很鬆 (然後被 Adi 唸說手要抓緊 orz)，但其實應該是要抓緊，這樣才能保持 contact，被拉的時候要用下背的力量支撐，讓自己不要失去平衡。
Overtracking 的部分則是要 half halt 讓他把重心移到後腳，這樣可以讓他比較平衡，頭也會抬高。但問題是我每次腳夾他一下他頭就抬起來一下 (然後又低下去..)，導致我的 rein contact 忽鬆忽緊不知道要怎麼辦 T^T。但總之是一隻需要 lots of leg 的馬，總有一天會可以把他騎好。
早到了 20 分鐘，在換裝完之後就去幫 Billy tack up，現在已經進步到可以在 10 分鐘之內 tack up 好一隻馬，並且今天還得到 Rebecca 讚賞的點頭，我真是太棒了！(Adi: It takes a lot to make Rebecca happy) 唯一需要改進的地方是要記得在 Bridle 戴上去之後要幫他整理頭髮。
一開始上課的時候 Billy 總是喜歡咳嗽跟打噴嚏，Adi 說打噴嚏是好事表示他開始醒過來聽我要叫他幹嘛，但是咳嗽的話可能表示他的 hey 有很多灰塵，所以要加水去掉灰塵再給他們吃。
因為 Billy 不停打噴嚏的關係，一開始先練習 long rein trot，少了韁繩控制只剩下 seat (雖然我還是都有偷偷拉他 :p)，可以練習我的平衡跟 seat aid。印象中上次練習 long rein trot 的時候我嚇得要死，因為當時的我在心理還是多多少少依賴 rein 在平衡自己的身體，少了 rein contact 的感覺就像隨時要從馬上摔下來一樣 (並沒有！)。今天卻覺得很容易，看來我的平衡進步了很多，感謝瘋狂 Tommy 的特訓 :p
Btw 我的手我的手我的手！！！！！在 torting 的時候晃得很厲害，long rein 的時候跟沒骨頭一樣不知道發生什麼事情了 orz。這樣會造成 rein contact 的雜訊，在影片裡面也會變得一點都不帥 =3= 我看其他人騎馬的影片的時候大家的手都跟馬保持一樣的相對位置，非常穩定。一定要記得提醒自己有手肘這個關節可以用，動手肘讓前臂跟馬保持相對不動！
很快就進入了 canter 的練習，不知道是不是因為最近太累的關係，肌肉相當無力，也導致前幾個 canter trainsition 相當失敗.. 但是 private lesson 的好處就是可以一直練習一直練習，到後面就有好好跑起來，最後非常優秀的打破了我的最長 canter 紀錄，大概跑了兩三圈有，這也是我第二次 canter 超過一圈，真是太優秀了！但同時我也清楚注意到這是團體課不能給我的，我需要個人課才能讓 canter 進步得快點。
為了讓 Billy 醒過來好好注意指令，騎了很多 10m circle 跟一些 20m circle。在練習的時候騎不同的 transition 跟 circle 可以把馬叫醒，讓他更注意 rider aid 也能更 responsive。Billy 不喜歡走圈圈但是我要當老大所以我說走圈圈他就要走圈圈沒得商量，但事實是 Billy 好幾次被我騎到熄火 😅 意思是我要更注意他的動作還有手腳要更快反應，只能透過練習來達成了。
我終於比較習慣 canter 的速度，有辦法在保持那樣的速度之下記得做其他事情。保持 canter 的方法是要一直用腳夾馬，Adi 覺得我踢的動作太明顯了應該稍微夾一下就好。目前我還沒有辦法在一邊 canter 的時候注意我身體各部份都在幹嘛，大概還需要再一段時間，而且今天因為下雨沒錄到影也沒辦法很認真檢討 QQ 目前注意到的唯一一項大概是核心的部分，核心必須要撐住整個身體，脊椎才不會跳波浪舞，也才能在馬背上坐直，看起來才會帥！
阿對了，Adi 一直說我手要抓緊，所以明天手要記得抓緊喔！
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